o jodze

Joga to praktyka oparta na harmonii między ciałem a umysłem. Podczas zajęć jogi skupiamy się na połączeniu oddechu z płynnymi ruchami, co pomaga w rozwijaniu siły, elastyczności i spokoju wewnętrznego.

Joga to również medytacja w ruchu, która uczy świadomości oddechu i ciała. Ćwiczenia angażują różne partie mięśni, poprawiając zarówno siłę, jak i gibkość. Skupiają się również na poprawie postawy i równowagi.

Niezależnie od poziomu zaawansowania, joga jest dostępna dla każdego. Możesz rozpocząć praktykę bez względu na doświadczenie treningowe. Pomaga ona w redukcji stresu, poprawie zdrowia psychicznego i fizycznego, oraz przynosi spokój w natłoku codziennego życia.
Dołącz do nas i odkryj, jak joga może odmienić Twoje życie.

DSC00433

POZNAJ NASZE JOGINKI 

DSC00342

Prowadzący: KAROLINA WASCHTO YOGA

Follow the process

Jogę praktykuję od dawna – zaczęło się niewinnie, od obowiązkowych zajęć wf w czasie studiów. Joga, w moim przypadku, to zdecydowanie nie była miłość od pierwszego wejrzenia, a wręcz przeciwnie.Jednak, jak to zwykle bywa, życie napisało własny scenariusz.  Po ukończeniu studiów na Akademii Praktyki Jogi w lipcu 2021 roku, zostałam dyplomowaną nauczycielką w tradycji Hatha Yoga.
 
Na codzień praktykuję Ashtanga Jogę oraz Vinyasa Krama Jogę i to z połączenia tych dwóch technik czerpię inspirację jako nauczycielka.

Prowadzący: KAROLINA "KITTYYOGA"

Mam na imię Karolina, mam 45 lat i od 8 lat praktykuję jogę.
Od 7 lat organizuję również na Instagramie i to jako jedyna w Polsce ” yoga challenges ” gdzie ludzie z całego świata dzielą się pasją do jogi poprzez swoją praktykę. 

Od 2019 roku jestem instruktorem hatha jogi. Koncentruje się ona na organicznym zdrowiu, nie zaś na rozwoju mięśni. Polega na rozciąganiu i wydłużaniu mięśni, nie zaś na ich napinaniu. Wszystkie asany wykonywane są bardzo powoli i z rozmysłem, tak aby poprzez pracę z ciałem uwolnić napięcia i blokady, wzmocnić je, uelastycznić a przy okazji odciąć się i zapomnieć o problemach dnia codziennego.

Wiem, że joga poprzez ciało leczy też umysł i jest doskonałym lekarstwem na stres i depresję. Ładuje nas pozytywną energią.

Myślę, że nasza wspólna praktyka będzie tak wyjątkowa jak każda osoba która pojawi się na moich zajęciach.

 


Prywatnie jestem dumną i szczęśliwą mamą, (kocią również stąd mój nick @kittyyoga_ ) partnerką i wesołą ekstrawertyczką. Prowadzę zdrowy i aktywny tryb życia. Kocham dbać o najbliższych. Uwielbiam podróże, te małe i duże, morze, góry, dobre kino i dobre jedzenie. 

 

Prowadzący: KAROLINA MROSS

Mam na imię Karolina. Na macie po raz pierwszy stanęłam 13 lat temu i to spotkanie nie należało do udanych. Później było jeszcze kilka prób i w końcu, wraz z rozwojem i dorastaniem, zaczęłyśmy się z jogą poznawać i akceptować.

Obecnie praktykuję regularnie od 8 lat, a 4 lata temu zdecydowałam się wkroczyć na drogę nauczania i tym samym rozpocząć i zakończyć sukcesem studia z zakresu nauczania jogi w Centrum Terapii Holistycznych. Zdobyłam tytuł instruktora Hatha Jogi.

Praktyka zaskakuje mnie każdego dnia. Czuciem ciała, oddechem, uczuciem płynięcia – flow, obserwacją ludzi ich reakcjami i tym, ze każdy wnosi na sale coś innego, wyjątkowego. Dla mnie joga to nauka pokory, odpuszczania, ale i radości oraz pokonywania słabości. Droga nauczyciela to ekscytująca podróż – i jak każda podróż, dobrze rozumie się z muzyką, którą często wykorzystuję w praktyce relaksacji.

Zapraszam Cię w tą integrująca zmysły podróż pod moja opieką!